Artgerechte Bewegung

Die Grundlage für mein Training bildet das Verständnis des menschlichen Körpers als ganzheitliches System. Dazu fließen in das Training Methoden aus den Sportwissenschaften,  Bewegungswissenschaften, Neurowissenschaft und Medizin ein.
Ich fokussiere mich dabei vor allem auf das Zusammenspiel von Gehirn und Körper. Dazu bilde ich mich ständig weiter, um das bestmögliche und aktuellste Wissen an meine Klienten und Athleten weiterzugeben. Im Laufe der Jahre habe ich mir ein ganze Bibliothek an Trainings und Bewegungswissen angesammelt die sich mit folgenden Schwerpunkten befasst.

1. Mobility Training für starke, bewegliche und gesunde Gelenke
2. Natürliche Bewegung und natürliches Laufen und Gehen
   
3. Bestmögliche Haltung und gesunde Bewegungsmuster
   
4. Neuroathletik das Gehirn als Bewegungszentrum
5. Training das wirkt, sinnvoll zum Ziel führt und Spaß macht
   

Nur wer versteht, wie Bewegung entsteht und trainiert wird, kann spürbare Erfolge erzielen. Dabei unterstütze ich dich bestmöglich!

• Natural Running Coach (Barefoot Academy)

• Mobility Coach (Technische Universität München)

• Fitnesstrainer C (DOSB)

• 4xF Functional Fitness Coach (DTB)

• Born to Walk Ganganalyse nach James Earls

• Z-Health Practioner R-Phase (Neuroathletik)

Hallo, mein Name ist Fabian Sinning ich bin OCR-Trainer und Athlet.

Ich konnte die 24h-OCR-Weltmeisterschaft in meiner Altersklasse gewinnen und zeigen, dass ich einer der fittesten Menschen der Welt bin. Viele kennen mich auch unter meinen Spitznamen: Fat Raccoon oder einfach nur der Waschbär. 
Dieser Spitzname wurde mir von einem Mitläufer und mittlerweile gutem Freund verliehen:

„Du siehst zwar aus wie ein kleiner dicker Waschbär, aber du bist verdammt schnell!“

Der Grund dafür liegt darin, dass ich nicht immer der fitteste war. Ich war auch mal das genaue Gegenteil von fit. Während meiner Schulzeit habe ich angefangen zu Rauchen, war jedes Wochenende feiern und habe meinen Körper sträflich vernachlässigt. Als Geisteswissenschaftler (Politik, Geschichte und Politische Theorie) war mein Fokus auf den Geist und auf die Funktionsweise der Gesellschaft gerichtet. Stundelanges Sitzen in der Bibliothek und vor dem Laptop hat einen gesunden Lebensstil auch nicht gerade gefördert.

Frei nach dem Motto meiner Lieblingsphilosophin Hannah Arendt: „Ich will verstehen!“ habe ich mein Studium der Funktionsweise unserer Gesellschaft gewidmet. 
Die Bedeutung des Spruches „Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper!“ wurde mir mit 25 Jahren schmerzlich bewusst, als ich feststellte, dass mir die 4 Stockwerke zu meiner Wohnung den Puls hochtrieben und ich unter depressiven Verstimmungen litt. Also wendete ich das im Studium gelernte Handwerkzeug an und begann mit Sport.

Ich kaufte Bücher, machte Pläne, erreichte Ziele, erlitt Rückschläge, begann besser zu werden, trainierte mich trainierte andere und eignete mir mehr und mehr Wissen auf meinem Gebiet an. Ich vertiefte mich in aktuelle Debatten der Sport-, Trainings- und Bewegungswissenschaften, Medizin und Neurowissenschaften. Immer mit der Frage: Wie trainiere ich meinen Körper so gesund und effizient wie möglich?

Mein Ziel war es immer: Verletzungen zu verstehen, zu vermeiden und all das zu tun was ich möchte!

Jeder Mensch sollte die Freiheit haben einen gesunden Körper zu haben und sich schmerzfrei bewegen zu können.

Mit meinem Wissen und der Praxis habe ich es geschafft in 24h 127,6km mit 3000HM und 330 Hindernissen zu überwinden und Weltmeister zu werden. 
Es bereitet mir große Freude meine Erfahrung und mein Wissen an andere weiterzugeben. Ich bin unglaublich stolz auf die von meinen Athlet/innen erzielten Erfolge und habe es mir zum Ziel gesetzt so vielen Menschen wie möglich die Freude an natürlicher Bewegung nahezubringen! 
Wissenschaftlich fundiertes Training individuell angepasst, mit Erfolgsgarantie! Ich hole dich da ab, wo du stehst und helfe dir mite Wissen und Erfahung auf deinem Weg zu deinem sportlichen Erfolg! Gemeinsam machen wir Dinge die unmöglich scheinen erreichbar!