Mobility – Beweglich und Stabil!

Geschmeidige und stabile Gelenke sind die Vorraussetzung für gesunde Bewegung

Lerne wie du deine Gelenke optimal auf die Belastungen des OCR vorbereitest

Du willst Verletzungen verhindern oder Vorbeugen? Nach dem Training schneller regenerieren und dein Gelenke optimal auf die Belastungen eines OCR-Rennens vorbereitest? Du möchtest so trainieren, dass du Dysbalancen vermeidest und behebst?

Dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Du lernst:
– Wie du anhand von Faszienlinien, deine Bewegungsmuster ausführst.

– Wie das Gehirn deine Bewegungsfreiheit steuert.

–  Techniken mit denen du deine Gelenkbeweglichkeit systematisch verbessern kannst.

Dazu lernst du Beweglichkeitstest, die du in dein Training integrieren solltest. Welche Tools hilfreich sein können und welche reine Geldverschwendung sind. Am Ende des Workshops kennst du deine Schwachstellen und  Übungen die du in dein Training integrieren kannst, um systematisch deine Beweglichkeit zu verbessern. Du verstehst du zugrundeliegenden Prinzipien um eigenständig Entscheidungen zu treffen und dein Training systematisch zu planen.

 

Sa. 26.4.2020 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Vivo Physiotherapie: Zum Apothekerhof 8, 60594 Frankfurt am Main

Teilnahmegebühr 199€

(OCRA Mitglieder erhalten 20€ Rabatt)

Teilnehmeranzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt

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